Gravel'Eau

Les activités des Gravel’Eaux comprennent:

• Marche Aquatique en milieu calme ou agité, avec ou sans matériel, en file indienne ou en groupe

• Aquagym tout niveaux pour une activité cardio et/ou nécessité d’amélioration de la souplesse articulaire

• Initiation au Sauvetage Côtier comprenant l’apprentissage de la lecture de l’océan, des jeux de déplacements aquatique et terrestre en groupe, seul ou en relais, body-surf dans les vagues de bord, l'utilisation de BabyNipper ou de Rescue ainsi que l'usage de bouée-tubes

• Natation bien-être tout niveaux, pour ceux qui cherche à apprendre l’aisance aquatique, gérer des apnées, expirer sous l’eau, se détendre, être capable d’alterner des phases de nage et déplacements aquatiques avec appuis au fond, travailler sur l’appréhension liée à l’eau

• NOUVEAU!!! 

Cette année, un cours régulier d’Aquagym+ (40min Aquagym + 20min Natation) est mis en place à la piscine du village sous les Pins à Léon!

Pourquoi intégrer ce groupe ?

* Apprendre la lecture de l’océan pour soi et pour ses proches, connaître ses capacités et ses limites suivant les conditions, sécurité et plaisir de l’eau;

* Découvrir et améliorer ses capacités physiques et mentales en milieu calme ou agité;

* Booster sa santé en s’adaptant en douceur au milieu naturel, quelque soit la saison (pratiquer en eau froide permet créer des graisses brunes et renforcer le système immunitaire, améliore la circulation sanguine, entretien les articulations et renforce le le système cardio-vasculaire);

* Renforcer son coeur et son corps;

* Rigoler, s’amuser, pour réguler ses différents états de stress, mais surtout parce que c’est ça la vie !!!

Les lieux d’entrainements sont la piscine des villages sous les pins, la plage nord de Messanges et la plage du lac marin de Vieux Boucau.