CONSULTER LE PLANNING

Bonnets & Bouées

Bouée Blanche - Piscine :

Nager 25m sur le ventre et/ou sur le dos.
Sauter dans un cerceau et toucher le fond de la piscine (1m50).
Savoir cracher de l'eau à plus d'un mètre.
Sauter, récupérer un objet flottant situé à 15m du bord, le ramener.
Faire un aller retour sous l'obstacle sans se tenir.
Sauver un copain/copine à 5m du board en lui lançant un objet flottant (bouée, planche ...) ou en lui tendant un objet permettant de le ramener au bord.
Connaître une numéro d'urgence (112).

Bonnet Blanc - Lac ou Océan très calme :

Effectuer un Course-Nage-Course (maîtrise des techniques de « lever des genoux » et du « Dauphin »).
Effectuer un parcours en planche de sauvetage (maîtriser les techniques de remontée sur la planche, se propulser à plat ventre, faire un virage).
Effectuer un parcours avec une bouée tube sans palme, en positionnant correctement son harnais.
Savoir porter deux planches à deux.
Point météo (vent, nuages, orages, drapeaux).
Différencier sa main droite de sa main gauche
Connaissance des planches et autonomie sur l'équipement.

Bouée Jaune - Piscine :

Nager 100m sans matériel et sans arrêt.
Nager 50m en passant sous les obstacles.
Sauter avec une bouée tube et palmes à la main puis chausser et effectuer 25m.
Savoir remorquer un mannequin flottant sur 12.5m avec palmes.
Effectuer 25m avec des palmes en récupérant au passage 4 anneaux repartis entre 1m20 et 2m de profondeur.
Ramener un copain situé à moins de 15m du bord à l'aide d'une planche sans palme.
Plonger avec & sans lunettes.

Bonnet Jaune - Lac ou Océan très calme :

Bouée Verte - Piscine :

Nager 50m, chausser les palmes et la bouée tube, puis nager 50m.
Sauter avec une bouée tube, nager 50m avec la bouée tube, clipser un camarade, agiter un bras afin d'appeler de l'aide.
Plonger avec palmes, nager 12m50, rechercher un mannequin à une profondeur de 2m maximum, le remorquer sur 12m 50.
Effectuer 10m sous l'eau sans palme et sans poussée d'un mur.
Nager 25m puis remorquer une personne de même gabarit avec des palmes sur 25m.
Nager 200m avec le tuba sans avoir à le vider.
Plonger avec & sans lunettes et maintien du corps projectile.

Bonnet Vert - Vagues ≈ 50 cm :

Effectuer un mini combiné (Nage-Planche).
Effectuer un sauvetage en planche.
Effectuer un sauvetage avec une bouée tube et des palmes.
Savoir chausser ses palmes.
Savoir porter sa planche à plat & entrée d'eau en autonomie.
Maitrise des sauts de cabris & dolphins.
Adaptation au milieu & Point météo (Taille des vagues, Bancs de sable, Shorebreak, Dangers et Marées).

Bouée Rouge - Piscine :

Effectuer un 200m avec franchissement d'obstacle avec culbutes, coulées & reprises de nages.
Plonger avec palmes et bouée tube, nager 25 m, clipser un camarade, le remorquer sur 25m (victime sur le dos)
Réaliser un 50 m mannequin réglementaire avec technique de remorquage sportif.
Effectuer 25m sous l’eau avec des palmes en ondulations.
Être autonome sur une série avec départ ou récup imposée (Horloge).
Epreuve n°3 du BNSSA (Victime enfant)
Avoir le PSC1.

Bonnet Rouge - Vagues > 50 cm :

Effectuer un sauvetage en planche sans jamais perdre contact avec la victime.
Effectuer un sauvetage en bouée tube avec palmes, le sauveteur doit éviter que la victime avale de l’eau.
Effectuer un mini combiné (Nage-Planche).
Avoir le K1 (Passeport Kayak).
Savoir porter sa planche à plat & entrée d'eau en autonomie.
Passer les vagues assis en planche.
Passer la barre à la nage (sans palmes) sans s'arrêter avec des reprises de nage.

Bouée Bronze - Piscine :

Bonnet Bronze - Vagues 50 cm - 1m :

Effectuer un parcours de course-nage-course
Effectuer un parcours de planche en alternant les positions à genoux et à plat ventre.
Connaitre le règlement sportif fédéral (3 questions simples).
Passer les vagues à genoux en planche.
Sortir une victime de l'eau (aide à la marche, trauma rachis).
Avoir le K2 (Passeport Kayak).
Savoir utiliser le filin.

Bouée Argent - Piscine :

Effectuer un 400m palmes tuba en moins de 6min.
Effectuer un 200m SLS.
Effectuer l'épreuve du 50m mannequin en moins 1minute 10 .
Effectuer un 100m combiné sportif (culbutes, culbutes apnées, remorquage sportif).
25 Crawl + 25 Apnée sans palme.
Connaître le règlement sportif fédéral (3 questions complexes).
Avoir le PSE 1.

Bonnet Argent - Vagues ≈ 1 m :

Effectuer un oceanman/oceanwomen dans des vagues.
Avoir le K3 (Passeport Kayak).
Effectuer un sauvetage planche en parfait contrôle de la victime et de la planche (Victime Consciente).
Effectuer un sauvetage en bouée tube.
Connaître le règlement sportif fédéral (3 questions complexes).
Effectuer un sauvetage planche sportif.
Passer la barre à la nage sans s'arrêter avec des reprises de nage.

Bouée Or - Piscine :

Effectuer un 800m palme masque et tuba en moins de 13minutes pour les hommes et 13 minutes 30 pour les femmes.
Effectuer un 200m SLS en moins de 3minutes 30 pour les hommes et 3 minutes 40 pour les femmes.
Connaître le règlement sportif fédéral (6 questions complexes).
Savoir remorquer un mannequin avec et sans bras propulsif sur 50m.
Effectuer 50m en apnée avec palmes en ondulations.
Avoir le PSE 2.
Avoir son BNSSA.

Bonnet Or - Vagues > 1m :